programa de 6 semanas con mi fitness trainer y coach personal: resultados

Hola amores,

No se por donde empezar este post. Lo pueden llaman como quieran pero siempre he tenido un problema con la comida, mi peso y por supuesto con mi figura: nunca estoy lo suficientemente delgada como yo quisiera y por ende mi alimentacion y aptitud fisica es muyyyyy inestable. A lo que se unen los problemas de caderas y espalda de estos ultimos años (lo que reduce la posibilidad de realizar ejercicios libremente).
Desde que soy madre me he visto en la necesidad de crear buenos habitos alimenticios por mis peques o al menos tratar de tener una salud fisica lo mas sana posible. Cosa que no se me hace muy facil gracias a los mismos problemas con mi peso. Cualquiera que no me conozca pensaria que es una persona obesa quien habla, pero no, no es el caso y eso lo reconozco. Se que nunca hablo de mi alimentacion ni de mis trastrornos en mi blog ni en mis redes pero esto hace parte de mi y crei que era necesario compartir mi experiencia por si puedo ayudar a otros.

Por esta misma razon no dude ni un segundo en seguir el reto de 6 semanas que me propuso mi fitness trainer y healt coach Miguel Gonzalez. Para mi fue como caido del cielo. Este año esta siendo dificil para mi porque perder peso se me hace cuesta arriba aunque no coma en exceso o me cuide. Cuando Miguel me hablo sobre su programa quede encantada desde el principio porque ademas de ayudarte a obtener una figura de infarto te ayuda y te acompaña durante todo el proceso. Analiza tu situacion, se interesa sobe tus habitos, aptitudes, gustos, condicion fisica; de verdad que profundiza su estudio para poder ser lo mas optimo y lo mas personalizado posible. Lo que quiere decir que disfrutas de 6 semanas de un completo estudio y programa pensado solo para ti.

COMO FUNCIONA el coaching personalizado y a DISTANCIA???

Debo resaltar que Miguel vive en Dublin pero puede ser coach en cualquier parte del mundo. Desde el momento que inicias el programa con el (via email ) solo debes descargar su aplicacion ( Trainerize ) donde encontraras tu programa personalizado con todos los detalles para las siguientes 6 semanas.

EN QUE CONSISTE el programa de 6 semanas?

Una vez pautada la fecha y descargada la aplicacion, inicias el programa que consiste en seguir disciplinadamente la dieta personalizada que Miguel te ha hecho (basadas en un cuestionario personal que haz debido llenar anteriormente) y en realizar los diferentes ejercicios destinandos a tu caso en particular. En mi caso eran especiales porque con mis caderas necesito ser mas prudente. Los ejercicios los puedes realizar tanto en tu casa con tus herramientas personales o tambien puedes asistir a un gym y realizarlos alli con todo el equipo tecnico. Cada sabado te debes pesar y medir para ir viendo los resultados de tu programa y asi hasta cumplir las 6 semanas.

Lo que me gusto mucho a mi es que Miguel esta atento a cualquier pregunta, duda que tengas, incluso si en algun momento no te gusta la dieta, te parece repetitiva o hay ago que te incomoda de la serie de ejercicos, el te cambia tus rutinas, siempre regidas a tu caso personal. A mi me ayudo mucho tambien en la parte psicologica porque para mi no tener resultados me aterra y siempre estoy esperando mas de los que uno puede alcanzar en 6 semanas.

Algo que aprendi en esas 6 semanas es que el peso no representa tu estado fisico ni la cantidad  de grasa que tengas, porque los musculos tambien pesan y puedes estar perfectamente musclada y tener un peso regular. Asi que lo mas importante es llevar un estilo de vida sano y los resultados se veran .

RESULTADOS :

Hay que tomar en cuenta que este programa de 6 semanas te permite perder entre 4 y 6 kg,  o incluse mas dependiendo de tu metabolismo, si lo llevas a cabo fielmente. Cuales fueron mi resultados? Inicie el programa con 57ky 500g y lo termine con 55kg. Pero debo exponer las razones por las cuales no perdi mas peso:

1/- soy muy alergica a muchos alimentos y se empeora mucho mas en verano, por lo tanto la dieta me era complicada seguirla de vez en cuando. En esta epoca del año

2/- No pude realizar disciplinadamente los ejercicios porque cuando tenia mis crisis de dolor de caderas o espalda se me complicaba hacerlos y me saltaba series.

3/- Justamente para esas fechas tuve mucha actividad por el blog, me vi con la responsabilidad de asistir a eventos y demas asi que eso tambien me corto un poco el programa.

CONCLUSION

Me parece que es uno de los mejores metodos que podemos poner en practica hoy en dia. Nunca antes habia recurrido a la ayuda de un coach pero de verdad me ha encantado.  Miguel, ademas de ser tu coach, se vuelve tu amigo, te aconseja en todo lo que gustes y esta muy presente. Es ideal para todos aquellos que no tienen el tiempo o la motivacion de hacerse un plan ellos mismos. Es perfecto para perder unos kg pero estando conscientes que lo estas haciendo bien y saludable. Se convierte en un modo de vida sana.

Otra cosa super importante, cuando inicias este programa debes estar claro que los resultados llegaran solamente si pones de tu parte, NO HAY milagros. Debes ser disciplinado, tener mucha motivacion, querer de verdad ver resultados optimos y ponerle mucho esfuerzo y todo SERA POSIBLE.

Yo estoy contenta con mi evolucion, porque no solo rebaje 2k500g sino que aprendi muchas cosas sobre mi alimentacion y como llevar una vida sana.

Hasta aqui amores, espero que este articulo les sirva de algo y que les haya gustado el tema. Lo siento por lo largo pero era necesario hahahahha.

Feliz dia !!!!

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