Vida nueva en cuerpo nuevo y mente sana !!!

Hola chicos y chicas!!!

Como se los había prometido hace ya varios meses, en este post les voy a detallar un poco de como he logrado perder el peso que quería. Conseguir comer mucho mejor y sentirme definitivamente mejor conmigo misma.

Primeramente estoy convencida que cuando se quiere se puede. Yo estoy feliz de haber dado el primer paso que sin duda es lo mas difícil. Este verano, por la primera vez en muchísimo tiempo, publique fotos de mi en bañador (traje de baño) un punto que hacia parte de mis objetivos para este año. Las fotos no han sido retocadas ni mucho menos pero reconozco que que he escogido poses y maneras que sacan lo mejor de mi sin duda jajajaja.

Les recuerdo que he aumente mas de 30 kg en cada embarazo y les puedo asegurar que los cambios hormonales, físicos y metales hacen su efecto. Por mas que tengamos seguridad en si misma, hay momentos de nuestras vidas que tenemos que tomar las buenas decisiones para continuar el mejor camino de una manera mas sana para todos.

Puedo decirles que todavía no llego a mis objetivos que tenia en un principio: pesar 50 kg. Pero si puedo decirles que estoy muyyy satisfecha con los resultados hasta ahora. Considero que he encontrado el equilibrio en mi alimentación, condición física, mental. Han cambiado muchas cosas en mi. Parece mentira pero estos cambios también te causan un efecto a la manera de como ves la vida. Yo soy madre y necesito sentir que lo que hago es lo mejor para que mis hijos tengan una madre tranquila, y dándoles el mejor ejemplo posible.

AL NIVEL DE ALIMENTACIÓN: Desde hace mas de un año decidí de no comer carne (o por lo menos no como antes). La he reducido un 95% de mi alimentación. Estoy feliz de haberlo hecho así. También creo conveniente decir que NO SOY VEGETARIANA porque si puedo comer carne en cualquier momento dado, si me provoca. Solo que por cuestiones de sentirme mejor, mas liviana, con un mejor transito intestinal he reducido su consumo. Deje de ingerir todo lo que lleva lactosa. Las leches vegetales son mi mejor opción y es me encantan. Los smoothies han sido la clave en todo este proceso. Las frutas y los vegetales crudos han calmado mi adicción por el azúcar, las papitas, todos esos dulces que no aportan mucha cosa al organismo. Mi cuerpo me lo ha agradecido en gran manera.

AL NIVEL DE DEPORTE: Como algunos saben durante los últimos años he tenido fuertes dolores de cadera, de espalda y distorsión de músculos y todo como consecuencias  de la peridural que me han puesto a la hora del parto. Por lo tato, hacer deporte es complicado para mi porque no todo lo puedo hacer.  Por eso pagar un GYM no me era muy alentador. Así que decidí seguir videos en youtube donde puedo ir a mi ritmo. Comenzar poco a poco y que el cuerpo se aclimatara a un nuevo ritmo

LEGGINS ADELGAZANTES: Desde la primavera pasada comencé a utilizar unos legguins adelgazantes de Lanaform y es que de verdad, sin que me quede nada por dentro, funcionan muy bien. Contienen micro partículas que trabajan la piel. Los puedes usar todos los días todos el día. No se notan debajo de la ropa asi que es mucho mas fácil. Encantada con este descubrimiento de esta marca.

Bueno hasta aquí este post para no hacerlo tan largo ni repetirme jejeje. Espero que mi humilde experiencia los estimule a iniciar un nuevo ritmo de vida o simplemente a continuar ese camino que nos lleva a resultados mejores y anos para nuestro cuerpo y mente. Yo entiendo perfectamente que dar ese primer paso sea muy complicado pero para esos estamos para apoyarnos.

No duden en compartir sus experiencias y métodos de como lograr mantenerse en forma. Bienvenidos todos los consejos y tips.

Loveeeee

Besosssss

Carolina

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